كناري الحب
عدد الرسائل : 266 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك الجمعة ديسمبر 05, 2008 11:33 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ور حمة الله وبركاته
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
نجمة الليل
عدد الرسائل : 55 العمر : 33 الموقع : https://l0l0.ahlamontada.net/ العمل/الترفيه : طالبه المزاج : حاله حب تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك السبت ديسمبر 06, 2008 2:32 am | |
| مشكور ورده على مواضيعك الجميل
دوووووووم الابداع ان شاءالله | |
|
كناري الحب
عدد الرسائل : 266 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك السبت ديسمبر 06, 2008 4:57 am | |
| شكرا يا غالية على مرورك الروعة
اطيب التمنيات
تحياتي | |
|
روح كلها جروح
عدد الرسائل : 106 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك السبت ديسمبر 06, 2008 11:41 am | |
| | |
|
كناري الحب
عدد الرسائل : 266 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 11:47 pm | |
| الشكر للة عيناي شكرا على مرورك الروعة يا غالية | |
|