.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كناري الحب

كناري الحب


ذكر
عدد الرسائل : 266
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 05, 2008 11:33 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته


(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة الليل

نجمة الليل


انثى
عدد الرسائل : 55
العمر : 33
الموقع : https://l0l0.ahlamontada.net/
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : حاله حب
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Icon_minitimeالسبت ديسمبر 06, 2008 2:32 am

مشكور ورده على مواضيعك الجميل

دوووووووم الابداع ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://l0l0.ahlamontada.net/
كناري الحب

كناري الحب


ذكر
عدد الرسائل : 266
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Icon_minitimeالسبت ديسمبر 06, 2008 4:57 am

شكرا يا غالية على مرورك الروعة

اطيب التمنيات

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح كلها جروح

روح كلها جروح


انثى
عدد الرسائل : 106
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Icon_minitimeالسبت ديسمبر 06, 2008 11:41 am

مشكور خيو علىا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://l0l0.ahlamontada.net
كناري الحب

كناري الحب


ذكر
عدد الرسائل : 266
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 16, 2008 11:47 pm

الشكر للة عيناي شكرا على مرورك الروعة يا غالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
. :: منتدى الاسرة :: القسم الطبي-
انتقل الى: